• Tip:
  • Trajanje:
  • Prosječna Ocjena:

Mjesec: travanj 2022.

Kako pravilno raditi Kegelove vježbe?

Ženama nakon poroda često budu predložene Kegelove vježbe u svrhu jačanja i oporavka mišića zdjeličnog dna.
Budu opisane na način “stisni, pusti” mišiće zdjelice ili još gore “zadrži mokraću kad si na wc-u”.

Nijedan od ovih načina nije pravilan za postizanje dobrih rezultata i takvim pristupom možemo napraviti dodatne komplikacije.

Pomaknite se do vrha