Sprječavaju li te dijastaza, curenje mokraće, prolaps, bolovi i slabosti nakon poroda da živiš samopouzdano i radiš stvari koje voliš?
Želiš se osjećati lijepo i snažno u svom tijelu nakon poroda, ali nisi sigurna odakle krenuti i kako pravilno vježbati?
500+ žena je oporavilo svoje tijelo i riješilo komplikacije uz Program rehabilitacije nakon poroda kroz detaljne i dokazane korake
Mame su jako zauzete obavezama i teško je odvojiti vrijeme za vježbanje, a zbog previše informacija na internetu ponekad se osjećaš se zbunjeno.
Kako bi ti ubrzala proces i vodila te jasnim koracima, za Program će ti trebati samo 30-ak minuta dnevno.
Ovaj Program ti pomaže da:
- Zatvoriš dijastazu i ojačaš mišiće trbuha nakon poroda
- Riješiš inkontinenciju i oporaviš mišiće na zdjeličnom dnu
- Popraviš posturu, bolove u leđima i osjećaš se odlično
- Vratiš svoju snagu i samopouzdanje
Nije važno koliko je prošlo od poroda, jesi li rodila vaginalno ili carskim rezom.
Ako se osjećaš kao stranac u svom tijelu pomoći ću ti da aktiviraš duboke mišiće trupa i upoznaš svoje tijelo nakon poroda na novi način.
Vježbaj pametnije (a ne više), uz bolje rezultate
Uživaj ponovno u aktivnostima koje voliš bez straha od pokreta
Neki od rezultata klijentica



Program Postpartum Rehabilitacije je za tebe ako:
- Već je prošlo neko vrijeme od poroda al tvoji trbuh je i dalje vidljiv
- Nemaš samopouzdanja nositi odjeću od ranije
- Osjećaš slabost mišića i bolove u leđima
- Čestitaju ti i dalje na trudnoći
- Već se razvila kila (hernija, bruh) na trbuhu
- Kad se nakašlješ ili skačeš procuri ti mokraća
- Osjećaš bolove, pritisak u zdjelici
- Došlo je do spuštanja ili prolapsa organa
- Ne uživaš u intimnim odnosima s partnerom
- Nemaš energije tokom dana i slabije spavaš
Neki od rezultata klijentica



Viđena na






Ako imamo djecu koja svakoga dana ovise o nama, snaga tijela nije opcija nego potreba
Postpartum od tebe traži da doživiš svoje tijelo na način na koji nikad ranije nisi trebala

Što je to online Program Rehabilitacije nakon poroda?
Pažljivo i stručno osmišljen fizioterapeutski program vježbi kod kuće koji te kroz
- 12 tjedana uz
- 30-ak minuta dnevno
vodi kroz proces oporavka uz podršku, analizu i praćenje stručnog fizioterapeuta za postpartum oporavak kroz dokazanu metodu vježbanja u 5 koraka.
Neki od rezultata klijentica



Što dobiješ u Programu?
- Uvod i osnove rehabilitacije
- Snimljeni video treninzi za 12 tjedana
- Detaljno vođenje vježbi i objašnjenje svakog pokreta, udaha, izdaha i početnog položaja
- Teorijski i video materijal za oporavak ožiljka od carskog reza
- PDF priručnik o temama prehrane, nadutosti, viška kože i ostalim detaljima koji čine razliku
- Moju stručnu podršku i konzultacije za sva pitanja, tjedno pregledavanje izvođenja vježbi kroz snimke i video analizu
Što radimo kroz Program?
- Dijafragmalno disanje kroz položaje i vježbe
- Aktivacija dubokih mišića trupa
- Pravilno usmjeravanje i upravljanje pritiskom
- Povezivanje sa mišićima zdjelice i ispravno izvođenje Kegelovih vježbi
- Postepeno dodavanje vježbi kroz 12 tjedana treninga
- Posturalna pravila i aktivnosti kroz dan
- Jačanje cijeloga tijela i vježbe za posturu
- Mobilizacija ožiljka od carskog reza
- Dodatna edukacija
Koliko traje Program i što ako zapnem?
Program traje 12 tjedana i nakon kupnje imaš pristup dodatnih mjesec dana (4 mjeseca) kako bi sve stigla u svom tempu.
Ja sam tu cijelim putem za svako pitanje, redovitu kontrolu izvođenja vježbi, individualno prilagođavanje prema tvojim potrebama.
Neki od rezultata klijentica



Zdravo, snažno i lijepo tijelo nije samo za neke “genetske sretnice”.
Moguće je i za tebe.
Zaslužuješ život bez simptoma.
Pridruži nam se.
Neki od rezultata klijentica



Često Postavljena Pitanja
- Kako da znam imam li dijastazu?
- Kome je namijenjen program rehabilitacije?
- Koliko vremena će mi trebati da zatvorim dijastazu?
- Koliko traje rehabilitacija?
- Ako imam pupčanu kilu jesam li kandidat za program?
- Od mog zadnjeg poroda je prošlo mnogo godina, dal je kasno da radim na tome?
- Kako ću znati da izvodim vježbe pravilno?
- Koliko vremena dnevno moram izdvojiti za vježbanje?
- Rekli su mi da je jedino operacija rješenje. Što da radim?
- Čekam operaciju / bila sam na operaciji. Trebam li pristupiti programu?
- Koliko puta tjedno dobijemo videa?
- Što ako nemam dijastazu ali i dalje imam trudnički trbuh ili neke komplikacije?
- Koju opremu trebam za izvođenje vježbi?
- Što ako sam do sad radila vježbe za dijastazu ali nisam ostvarila potpune rezultate?
- Koje su opcije plaćanja?
- Trebam li provjeriti ultrazvučno ili kod fizijatra stanje prije nego krenem sa programom?
- Što ako imam još pitanja i nejasnoća?
Opcije plaćanja su izravnim bankovnim prijenosom ili putem kartičnog plaćanja.
U oba slučaja plaćanje je potpuno sigurno i zaštićeno platnim kućama.
Imaš pitanja oko Programa? Javi mi se putem forme ispod
Sa radom krećemo 22.1.2024.
Cijena:
333 € za jednokratno plaćanje ili
380 € za plaćanje na 2 rate (2 x 190€)
Zahvaljujem ti na iskazanom interesu i povjerenju 🙂
Ukoliko imaš bilo kakvih pitanja o ponovnim upisima ili novom programu, javi mi se putem forme ispod.